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Como bajar de peso en una semana

Como bajar de peso en una semana

Al principio puede costar un poco de trabajo, pero si realmente sigues estos consejos de dieta para bajar de peso en una semana, verás muy pronto los resultados que te llenarán de salud y belleza. Pues en Consejos de salud y belleza, queremos verte plena y feliz por dentro y por fuera.

Esta dieta está basada en el consumir el máximo posible de sopa (de la cual encontrarás la receta a continuación). Entre más sopa comas, más kilos bajarás en una semana! También recuerda tomar abundante agua a diario y verás los resultados.

PREPARACIÓN DE LA SOPA:

En 3 litros de agua, cocer 6 cebollas, 2 pimientos (verde o rojo), 1/4 de col grande, 6 jitomates, de un atado de apio sólo 7 ramas, y un cubo de concentrado de caldo de pollo.

 

Día 1

Desayuno: Jugo de naranja, fruta (melón, manzana), café o té (sin azúcar).

Almuerzo: Sopa

Comida: Sopa y fruta

Cena: Sopa

 

Día 2

Desayuno: Verduras al vapor

Almuerzo: Verduras

Comida: Sopa

Cena: Papa al horno

 

Día 3

Desayuno: Jugo de naranja, fruta (melón, manzana), café o té (sin azúcar).

Almuerzo: Verduras cocidas y frutas

Comida: Sopa y verdura

Cena: Sopa y verdura

 

Día 4

Desayuno: 1 vaso de leche y dos plátanos

Almuerzo: Sopa

Comida: Sopa

Cena: 1 vaso de leche y un plátano

 

Día 5

Desayuno: Sopa

Almuerzo: Sopa

Comida: Pollo o pescado (250 g)

Cena: Sopa

 

Día 6

Desayuno: Bistek y ensalada de verduras

Almuerzo: Sopa

Comida: Bistek y ensalada de verduras

Cena: Sopa

 

Día 7

Desayuno: Jugo de naranja

Almuerzo: Verdura al vapor

Comida: Arroz integral, verduras y sopa

Cena: Sopa y verduras

 

¡ Intenta estos consejos de la dieta para bajar de peso y en una semana verás los resultados !

Fuente: www.consejosdesaludybelleza.com

 

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